글  쓴  이   권석관 (sekgown486@hanmail.net)   2006년 07월 27일 08시 39분
홈페이지   
제      목   7/26(水)합동훈련


간간이 내리는 가랑비를 피해가며 매주 오르던 
초록봉 등산로 코스는 노면상태가 좋지않은 관계로
운동장 외각을 가볍게 달렸다.
일부 젊은 회원님들은 일찍(2시간전) 도착해서 2회에 걸쳐서
언덕훈련을 하는 열정을 보여줘 충분한 근력훈련이 
되었으리라 생각된다.
고르지 않은 일기 때문인지 
합동훈련의 개념이 조금씩 퇴색되는것 같아 재미가 소(小)다.
춘마대비하여 합동훈련 만큼이라도 적극적인 참여가 아쉽다.
무늬만 회원(?)  보기가 별로 않좋은 하루였다.


■ 7/26(수요일) 합동훈련

  - 준비운동 : 스트레칭 및 근력운동 (40분)

   - 지 속 주 :  운동장 외각(721m x 12회) 가벼운 10키로

   - 정리운동 : 스트레칭 및 근력운동 (40분) 


* 참가인원*

 임진호님, 김두복님, 김철회님, 박찬진님, 이명종님, 김형해님
 이정림님, 강정만님, 이상식님, 김덕녀님, 김익환님, 권석관외
 

  수고하셨습니다!!!

▣ 나도 한마디 * 상대방을 비방하는 글이나 욕설은 경고없이 삭제 됩니다.
아이콘                                
                               
이   름
비   번

  total:26 page:2/3
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
16   7/26(水)합동훈련권석관2006-07-27411
15  *7/19(水)합동훈련*권석관2006-07-20284
14  *합동훈련(水)7/12*권석관2006-07-13334
13  *느낌 조은날 1.~*권석관2006-07-03423
12  *합동훈련6/21(수)*권석관2006-06-22280
11  *합동훈련*6/7(수)권석관2006-06-08311
10  탄천달리기~권석관2006-06-05412
9  *합동훈련(5/31)*권석관2006-06-01278
8  *붕어 액기스와 사슴피!*권석관2006-05-30690
7  *합동훈련*권석관2006-05-25314
1 2 3