글  쓴  이   권석관 (sekgown486@hanmail.net)   2006년 07월 20일 08시 21분
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제      목   *7/19(水)합동훈련*


촉촉하게 내리는 안개비가 한결 친숙한 느낌마져 드는
오늘은 합동훈련이 있는날이다.
장맛비에 가위가 눌린양 한층 움츠러 들던 온몸이 모처럼
기지개를 펴는 날이라 일찍감치 운동장으로 발걸음을 
옮긴다.

근질거리는 발걸음을 재촉하는 일부회원님은 
언제부터 뛰었는지...
이마엔 땀이 송글송글 맺혀있다.


7/19(수요일) 합동훈련

  - 준비운동 : 스트레칭 및 근력운동 (30분)

   - 템퍼런 :  운동장 외각 1.6KM X 10회(1시간30분)

   - 정리운동 : 스트레칭및 근력운동  (30분) 


* 참가인원*

 박인규님, 강정만님, 하석우님, 박찬진님,  이정림님
 김익환님, 신윤승님, 임진호님, 엄신영님,  권석관외9명

  수고하셨습니다!!!

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