- 일 시 : 2006년 7월 9일 흐림
- 시 간 : 07:10 ~ 09:08
- 내 용 : 새천년도로 소망의 탑까지 1:57’동안 22Km LSD훈련,
페이스 : 5’19”/km, 속도 : 11.28km/hr, 아식스2090
금요일 저녁 월례회때, 주당들따라 2차까지 따라가는 바람에,
토요일은 하루종일 방에서 뒹굴며, 간만에 푹 쉬고, 일요일 아침 합동훈련에
참석했다.
지난주처럼 새천년도로 소망의탑까지 갔다오는 약22km정도를 뛰었는데,
금주에는 앞에서 끌어주는 고수들이 전번주보다 더 빨리 뛰어, 따라가느라고
고생을 많이 했다.
올들어 울트라대회에 많이 참석 하다보니, 달리는 자세, 주법, 스피드등이 모두
울트라 버젼으로 바뀌어버렸다.
예전만큼 스피드도 나지않고, 조금만 빨리 뛰어도 호흡이 거칠어 진다.
반면, 조금 천천히 달리니, 운동 후 피곤함을 덜 느껴 좋다.
앞으로 쭈욱~ 울트라 버전으로 뛰어야겠다.
합동훈련후, 장터국밥집에서 소머리국밥 한느릇씩 먹고 해산!!
※ 합동훈련 참석인원 : 13명
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7월 두번째 일요 합동훈련
