글  쓴  이   임진호 (ljh0609@ssyc.co.kr)   2007년 08월 21일 13시 47분
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제      목   오늘도 새벽 뜀박질....


- 일 시 : 2007년 8월21일 화요일 맑음
- 시 간 : 05:40 ~ 06:45
- 내 용 : 청소년수련원까지 1시간 5분 동안 조깅

토요일 새벽, 수련관을 거쳐 초록봉 코스를 초록봉거사 따라 가느라고
죽을똥 살똥 하며 한바리 했더니 그 여파가 두메농원까지 이어졌다.

일요일 새벽 뜀질 때 취중인 관계도 있었지만 
다리가 무거워 50도쯤 되는 경사를 걷다시피 올라갔었다.

어제 하루는 쉬고, 오늘새벽 수련관까지 만 갔다 왔다.
땀이 비오듯 흐른다. 솔밭에서 근력운동을 한다.
윗몸 일으키기 40번 하기가 힘들다. 
경험상 근력운동 중에서도 윗몸 일으키기는 꼭 필요한 것 같다.
두번에 나누어 60회를 하고 윤승씨 전용샘터에서 물 한모금 마시고
왔던 길 되돌아 온다.

묵호고까지는 내리막 길이라서 내려올 때는 쉽다.
고수들이 하는 빨리 뛰는 연습도 해본다.

내려오는 길, 오늘도 어김없이, 승지골 지킴이 들인
철회씨와 윤승씨를 만났다.

오늘따라 땀에 흠뻑 젖은 윤승씨가 멋 있어 보였다….

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