- 일 시 : 2007년 8월 2일 목요일 맑음
- 시 간 : 06:55 ~ 07:00
- 내 용 : 닭집,Y자코스 후. 언덕치기 따라하기
요즘 한낮엔 너무 더워 운동할 생각은 꿈도 못 꾸지만
해가 지고 나면 바람도 살랑살랑 불어 달리기를 할만하다.
그래선지 요즘 저녁엔 여러명의 회원들이 운동장에 보인다.
이번 주는 거의 매일 초록봉 닭집코스를 뛴 것 같다.
크로스컨츄리 맛을 들여 났더니 요즘은 빼먹으면 왠지 섭섭할 것 같아
퇴근과 동시에 운동장으로 바로 간다.
7시쯤 되면 해가 초록봉 너머로 넘어간다.
매일 하는 것처럼 준비운동 후, 초록봉 닭집코스로 갔다가 내려오면서
Y자코스를 섭렵하고 내려와 운동장 외곽을 두어바퀴 도는 것이
정코스인데 오늘은 요즘 바짝 공구고(?)있는 총무팀장님을 따라 소위
지옥훈련이라고 하는 다리 밑 언덕치기를 따라 해 봤다.
권석관님, 김남호님, 권순선님들은 얼마전부터 이틀에 한번꼴은 언덕치기
를 하는 모양이다. 최소한 10회씩은 한다고 한다.
서너번 따라 했더니 다리가 무거워져 못 따라 하겠다.
가을의 전설을 위해 노력하는 회원님들, 저녁에 운동장에 나오세요.
여러 명이 함께하면 운동이 힘도 덜 들고 재미있습니다.
이번엔 언덕치기를 3회만하고 그만뒀지만
다음 번엔 5회는 해볼 작정입니다.
타이어 끄는 것보단 어렵지 않네요…..
|
다리밑 언덕치기
