글  쓴  이   임진호 (ljh0609@ssyc.co.kr)   2007년 08월 16일 15시 00분
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제      목   모처럼 승지골까지..



- 일 시 : 2007년 8월16일 목요일
- 시 간 : 05:20 ~ 06:40
- 내 용 : 청소년수련관까지 1시간20분동안 12km조깅


지난 토요일부터 휴가기간 동안 달리기를 못했다.
5일동안 쉬었더니 몸이 말이 아니다.
수련관 갈때까지 땀도 비오듯 나오고, 근력운동이 부족해서인지 허리까지
아프다. 마음은 무릅재까지 갔다오고 싶은데 수련관 정문에서 더 이상 
다리가 떨어지지 않는다.
솔밭에서 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 역기 등 근력운동을 하고, 내려오는 길
요즘 들어 바짝 강도를 높이고 있는 윤승씨를 만났다.
얼마 전 보다 살이 많이 빠진 느낌이 든다.

내려오면서 평릉택지로 방향을 바꿔 오르막 몇 번 뛰고 집으로 귀가.
휴가도 끝났고, 이제부턴 아침운동에 신경을 써 볼 작정이다.

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