글  쓴  이   권석관 (sekgown486@hanmail.net)   2006년 12월 14일 08시 51분
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제      목   12/13(水)합동훈련~


달리기에 딱인 포근한 날씨가 한결 친숙한 느낌마져 드는
오늘은 합동훈련이 있는날이다.

월초 입동추위에 얼어붙은 동태 마냥 첫추위에 가위가 눌린양 한층 움츠러 들던 온몸이 모처럼 포근함에 기지개를 펴는 날이라 일찍감치 운동장으로 발걸음을 옮긴다.

겹치는 송년회식에 불어나는 배둘레와 근질거리는 발걸음을 
재촉하는 일부회원님은 언제부터 뛰었는지...
이마엔 땀이 송글송글 맺혀있고 모처럼 합동훈련에 일찍나와
스트레칭으로 몸을 푸는 회원님도 더러 보인다.


12/13(수요일) 합동훈련

  - 준비운동 : 스트레칭 및 근력운동 (30분)

   - 지속주 :  운동장 외각 721M X 10회(40분)

   - 정리운동 : 스트레칭및 근력운동  (30분) 


* 참가인원*

 신윤승님, 이상식님, 하정옥님, 김미영님,  황상문님
 박재성님, 김남호님, 임진호님, 이준희님,  이명종님
 권석관외10명

  수고하셨습니다!!!

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