- 일 시 : 2006년 8월27일 일요일 맑음
- 시 간 : 07 : 15 ~ 09 : 23
- 내 용 : 소망의탑까지 2시간8분동안 22km LSD(월누계:227km)아식스레이서
토요일 장시간 산행으로 다리가 많이 무거웠지만,
전문가들 말씀이 등산할 때 근육과 달리기할 때 사용하는 근육이 다르다는
말을 들은 기억이 있어 합동훈련에 동참했다.
(실제로 근육이 뭉쳐있는 부위가 울트라 때와는 틀림을 느낌)
평지는 그런데로 달릴 만한데 오르막은 한 발짝 한 발짝 옮기기가 고역이다.
시간이 지날수록 다리가 풀려 막판에는 뛸 만 했다.
(합동훈련 참여인원 : 14명, 북평시장에서 소머리국밥 한 그릇씩 먹고 해산)
- 일 시 : 2006년 8월28일 월요일 맑음
- 시 간 : 06 : 00 ~ 06 : 50
- 내 용 : 해안도로에서 50분동안 5km 조깅(월누계:232km)나이키2
어제보다 다리는 많이 풀린 듯 한데,
막상 뛰려고 하니, 다리가 떨어지질 않는다.
승지골 코스는 포기하고, 간만에 해안도로 5km코스를
걷는 것보다 조금 빠르게 뛰는 흉내만 내며 몸을 풀었다.
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일요 합동훈련(8월네째주)
