글  쓴  이   홍성태 (sthong3240@yahoo.co.kr)   2008년 08월 29일 18시 48분
홈페이지   
제      목   종합운동장 조깅


금년 2월말일경 서울동아마라톤대회를 무리하게 준비하다가 오른쪽 무릎 인대가 고장이 나서 약6개월을 뛰지 못하고쉬다가 어제 (8. 28. 14:00)종합운동장에 가서 헬스를 하고 운동안 트랙을 10바퀴정도 천천히 뛰어보아는데 그런대로 괜찮은것 같다.
앞으로도 무리하지 말고 뛰어야 하는데 계속 운동을 해야되는지
안그러면 조금  더 있다가 뛰어야 하는지 고수분들께서 조언을 주시고 하석우 원장께서도 바쁘지만 좋은 충고 부탁을 드립니다.
현재 무릎안쪽 인대쪽으로 큰 통증은 없고 미미한정도로서 10바퀴정도 천천이 뛰었는데 그렇게 아프지는 않더라구요 
서서히 운동하면서 단련을 시켜야 하는지등 좋은 말씀 부탁.....
며칠전에 관음사와 하늘문쪽으로도 등산을 다녀왔거들랑요
그런대로 무릎이 괜찮네요

xqCjjV jaflrhopztuc, [url=http://artgrlsozuac.com/]artgrlsozuac[/url], [link=http://wszgtlbmnjcn.com/]wszgtlbmnjcn[/link], http://uecclnzdfqms.com/
earwbkgpslv [2011/01/01]
이제 몸도 정상으로 돌아 오셨으니 달리면서 대관령 맑은 정기 마시며 가을 정취를 만끽하시길 바랍니다!
도일수 [2008/09/01]
구라왈! 시방 괜찮으면 씨가빠지게 뛰어야 된담요.
ㅎㅎㅎ 기쁘시겠어요. 다시 뛸수 있어서~
조심조심 열심히 달리세요. 괜찮을 거예요. 힘!~~~~
심재천 [2008/09/01]
홍성태 선배님 ! 드디에 시동을 걸으셨네요
앞으로 출퇴근은 달리기로 ㅎㅎ
신윤승 [2008/08/29]

▣ 나도 한마디 * 상대방을 비방하는 글이나 욕설은 경고없이 삭제 됩니다.
아이콘                                
                               
이   름
비   번

  total:13 page:1/2
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
13  전천뚝 뛰기 (1)홍성태2010-03-30407
12  대관령에는 희눈이 내렸어요 (4)홍성태2009-03-29598
11  종합운동장 (6)홍성태2008-10-01594
10  종합운동장 (1)홍성태2008-09-30483
9  종합운동장 (4)홍성태2008-09-24524
8  종합운동장 (3)홍성태2008-09-22534
7  종합운동장 (2)홍성태2008-09-19564
6  종합운동장 (757)홍성태2008-09-171144
5  전천강달리기 (4)홍성태2008-09-16861
4   종합운동장 조깅 (4)홍성태2008-08-29474
1 2