- 일 시 : 2006년 5월20일 수요일 맑음
- 시 간 : 15:20 ~ 18:15
- 내 용 : 묵호고 ↔ 무릅재 ↔ 비천입구(호수가든 전) 까지 2시간55분 동안 왕복
약20km 크로스컨츄리, 아식스2090착용
오후3시 무렵이라 햇빛은 따가 왔지만, 20여명 이나 되는 회원들이 참가해, 단체
행군하는 기분으로 주위의 아줌마들(선거운동원)의 열열한 응원을 받으며, 출발
할 때는 좋았는데 수련관 지나서부터 시작되는 가파른 언덕에 오뉴월 땡칠이처럼, 혀 빼물고 가뿐 숨 몰아 쉬며 올라갔다 내려간 길, 돌아오지 않을 수도 없었고,
우짜튼, 간만에 빡신 코스에서 합동훈련을 잘 했다.
3시간여동안 회원들을 위해, 물 당번 한 황상문회원! 고생많이 했습니다!!!!
- 일 시 : 2006년 5월22일 월요일 안개가 무척 많이 낌
- 시 간 : 05:40 ~ 06:40
- 내 용 : 청소년수련관 까지 50분 동안 8km 조깅, 르까프 착용
안개가 짙게끼여 10여m앞이 안보일 정도 다.
어제 하루 쉬고 뛰는데도 다리가 묵직했다.
보통 2km정도 뛰면, 다리가 풀리는데 오늘은 수련관 앞에 갈때까지 몸이 무거웠다.
토요일 크로스컨츄리 영향이 남아있는가 보다.
내려오다 체육공원에서 10여분동안 윗몸 일으키기등 근력운동 몇 가지하고 묵호고
정문에서 7번국도를 따라 시외버스터미널쪽으로 귀가.
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안개속 새벽조깅
