- 일 시 : 2006년 5월 5일 금요일 흐림
- 시 간 : 06:00 ~ 08:00
- 내 용 : 초록봉왕복 2시간동안 임도달리기, faab911착용
일기예보에 연휴동안 비가 온다기에 연휴 첫날에 2시간 크로스컨츄리를 했다.
승지골 청소년수련관을 경유해 무릎재까지 헐떡이며 올라가 물 한모금 마시고
잠시 쉬면서 초록봉이냐? 비천골이냐? 를 재다고 초록봉쪽을 택했다.
무릎재까지는 뛸만하지만, 초록봉 정상까지는 두어군데 뛰지 못할 정도로 경사
가 심한 곳이 있는데, 걷는 것이나 마찬가지의 속도를 내며, 한번도 걷지않고
정상까지 올라갔다. 내려오는 길도 여러 곳 있는데 그 중 90%는 달릴 수 있는
항골쪽을 택해 동화사 뒷길을 거쳐 힐튼호텔 옆으로 하산!
- 일 시 : 2006년 5월 8일 월요일 안개많이 낌
- 시 간 : 05:40 ~ 06:40
- 내 용 : 수련관까지 1시간동안 8km 조깅, 아식스2090착용
6일은 비 때문에 합동훈련도 하지 못했고, 7일은 비 온다고 전날 한잔 했던
술 기운이 남아 하루종일 방안에서 뒹굴었다.
새벽 조깅길에 심고수를 두번 만났다.
첫번째는 터미널까지 걸어가던 길에 만나 터미널까지 500여m 같이 뛰었고,
두번째는 수련관 1km전쯤에서 다시만나 본관앞까지 뛰었다.
출근시간 때문에 무릎재까지 뛰어가는 고수 배웅만하고, 체육공원에서 근력운동
10여분하고 7번 국도따라 1시간 채우고 귀가.
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새벽운동!
