글  쓴  이   권석관 (sekgown486@hanmail.net)   2006년 05월 18일 08시 03분
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제      목   달리기가 좋은이유~*^^*




((달리기가 좋은 7가지 이유)) 


1) 심폐지구력이 길러지기 때문에 성인병을 예방한다. 

2) 많은 산소를 섭취할 수 있는 효과적인 유산소운동이다. 

3) 충분한 산소섭취로 심장기능을 향상시킨다. 

4) 체지방을 줄이고 근육을 발달시킨다. 

5) 적당한 달리기는 스트레스와 우울증을 해소시킨다. 

6) 꾸준한 달리기는 젊은 근육을 유지시켜 하체의 노화를 
    방지한다. 

7) 뇌의 활동을 활발하게 하여 머리의 움직임을 좋게 한다 


 달리기가 정말 좋은 이계절...
 아쉬운 시간, 금쪽 같은 시간들을 붙들어 메어 놓고 싶은
 까닭에 아침 저녁으로 시간을 내어 향흠 하기로 마음을 
 바꾸어 봅니다.

 조금만 욕심을 내어 바지런을 피워 가는 늦은봄의 
 향기를  달리기와 함께 느껴보시기 바랍니다.

 조은아침!!! 해피런!!!

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