글  쓴  이   이준희 (tmn10044@hanmail.net)   2009년 01월 25일 10시 55분
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제      목   1월24-25


1월24일 아침일찍 장거리를 할목적으로 채비를하고 대동를
            출발 전천으로해서 공단을 넘어서는순간 감기때문에
            눈물 콧물이 뒤범벅댄다.목표는 맹방까지였는데
            10km만하고 포기를해야만했다.
                오는길에 하원장한테 진료를받고 처방을 받아 집에와서
            약먹고 푹쉬였다. 아침이 모자라서 저녁에 가방들고 
            감기약먹고 공설운동장핼스장에서 준비운동15분
            트레드밀1시간11km,마무리운동15분 감기약먹고 땀
            흠벅 상쾨한기분으로 홈. 아침저녁합21km
                누계:218km.
1월25일 아침9시대동출발 광희고-웰빙공원-옥녀봉-동막골
            삼화-전천강으로해서대동도착 약14km.
                누계:232km.
설명절입니다.과음하시지말고 과식하시지말고 건강하게
뜻있는 명절이되였으면합니다.    

준희 형님 !
즐거운 설 명절 보내세요 ㅎㅎ
신윤승 [2009/01/25]

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