글 쓴 이	신윤승 (shin6666@npa.go.kr)	2010년 01월 14일 14시 25분
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제 목	20100114(바이크)

일시 : 14일  11:10~ (70분)
장소 : 안방에서,,, 헬스바이크로 , ,

감기 기침이 멎지 않아  밖으로 나서기에는 아니다.  그렇다고 쉴수는 없고, 헬스바이크에 올라탓다...

처음 5단 넣고  20분 워밍업 후,
3분간 피치 올리고, 5분 숨고르기를   반복 5회 , , ,  40분
나머지 10분은  6단넣고   마무리  살~  살 ~

요즘 헬스바이크 덕분에  땀을  엄청 쏟아낸다.. ㅎㅎ

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iymugy [2010/04/24]

헬스바이크 운동하기에 엄청 좋은가봐요..

김재영 [2010/01/15]

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	iymugy [2010/04/24]

	헬스바이크 운동하기에 엄청 좋은가봐요..
	김재영 [2010/01/15]