아침,저녁으로 야외에서 운동하는데,
요즘같은날씨면 반바지에반팔입고도 뛸수있을것 같습니다.
오늘퇴근길에 전천강변길을 뛰는데 저멀리서 강회장님께서
뛰고 계시더라구요...반가운 마음에 얼마나 쫓아갔는지...
너무빨라서 겨우겨우~~~~쫓아갔네요.^^
역시 술만 드시는게 아니였네요.
2월달 합동훈련 계획을 올리겠습니다.
합동훈련할수있는날이 많지않더라구요.
운동하고자 하시는 분들은 많이 참석하셔서,
함께 런너스하이를 만나보아요~~^^
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2월 3일>>>>>>>>>>>>>>>>>종합운동장 400m트랙 50바퀴.Am:8:00

2월10일>>>>>>>>>>>>>>>>> 설날.(각자 개인운동)
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2월17일>>>>>>>>>>>>>>>>>아!구구려 마라톤대회 참석(각자개인운동)
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2월24일>>>>>>>>>>>>>>>>>클럽시달제.(날씨상황을 봐서 합동훈련장소를 공지하겠습니다)
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2월3일합동훈련은 400m*100초~105초 랩타임으로 50바퀴를 돌겠습니다.
물론 지루한감도 있겠지만 이것또한 훈련이라 생각합니다.
그리고 3월초엔 400m*80바퀴나 100바퀴생각중입니다.
선두에서 최대한 시간을 맞추어 하프를 1시간30분에 맞추어 뛸테니까,
각자 체력에 맞게 함께 뛰면 되겠습니다.
동아마라톤 대회 전 합동훈련시간은 오전8시,대회시간에 맞추어 실시하겠습니다.
2월3일 합동훈련도 마찬가지로 8시정각에 운동장트랙에서 출발하겠습니다.
8시전까지 운동하실분들은 각자 몸을 풀어주시고,8시정각에 출발하겠습니다.
그리고 운동장출입비는 훈련팀에서 제공하겠습니다.
운동후 샤워장에서 샤워하고 식사하러갈수있게,각자 갈아입을 옷이나,수건등은 챙겨오세요.
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잊지마세요.8시정각에 출발합니다.
각자 몸은 미리미리 풀어주세요~