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회원전용방 |
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| 가입문의 : 사무국장 010-4630-8422 |
| 가입방법 : 동해마라톤클럽 밴드 |
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| ※ 매월 1, 3주(일요일) |
| ※ 시간, 장소 : 밴드공지 |
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| 351-1236-7817-83 |
| 농협 예금주 : 김상걸 |
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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 12-03-03 01:59
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[신윤승님] 2012-03-02(10) 금요일
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 614
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오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 10 키로
오늘 체중 : 73.0 ~ 72.0
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준비운동 10분
5 키로 === 24분 40초
인터벌 400미터 * 7회 마치자 호흡이 잘못되었는지 횡경막부근 통증
마무리 운동 10분...
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장거리 훈련 2 ~ 3회 꼭 해야지....
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달리면 행복합니다 |
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