13일 일요일 고성 역전마라톤 5구간 --- 6키로 ( 누계 101 ) . 14일 월요일 주간근무 마치고 21시 헬스장에서 트레드밀 10 키로 ( 누계 111 ) . 15일 화요일 오전시간 트레드밀 10키로 ( 누계 121 ) . 16일 수요일 오늘 훈련내용 : 트레드밀 10키로 오후 오늘 달린거리 : 10 키로 이달 달린거리 : 131키로 오늘 체중 : 73.4 . 아침퇴근하여 간단히 식사를 마치고 쓰러지듯이 잠이 들었다. 눈을 뜨니 오후 한시가 넘어선다...컨디션이 엉망이다. 오후 3시가 넘어서는 것을 확인하고 슬슬 헬스장으로 향했다... 트레드밀에 올라 10키로 밟고 복근, 어깨 순으로 마무리... 이정도 땀을 흘리면 몸이 가벼워야 하는데 오늘은 더욱더 묵직하다...
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