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회원전용방 |
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| 가입방법 : 동해마라톤클럽 밴드 |
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| ※ 시간, 장소 : 밴드공지 |
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| 351-1236-7817-83 |
| 농협 예금주 : 김상걸 |
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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 11-08-01 10:28
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[심관홍님] 7월 찍고 이제 8월로
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글쓴이 :
심관홍
 조회 : 593
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비도 참 많이오고..
그덕에 술도 많이 먹고..
장거리 출장에...
이러다 춘마까지 빗물에 떠내려 가게되는건 아닌지 ...
7월1일 - 7월15일 : 58k
7월15일 6k 전천에서 - 퇴근후
7월17일 14k 공단에서 - 10k코스 중간에서 2k코스 2회전
7월18일 10k 전천에서 - 퇴근후
7월20일 10k 전천에서 - 출장 댕겨온후에
7월21일 12k 공단에서 5k뛰고 7k언덕 한번 뛰고-- 고라니가 또 구경꾼으로 나섯네..
7월22일 4k 전천 - 다리좀 쉬라고 걷기만 열심히
7월23일 5k 전천에서 - 전천에서 바쁘게
========== 그리고 5일간 출장과 음주로...
7월28일 12k 공단에서 - 2k코스 6회전
7월15일 - 7월말 : 73k
8월 부터는 거리 늘리기로 다시한번...
월간 누계 131km
연간누계 642km
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달리면 행복합니다 |
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