오늘 훈련내용 : 트레드밀   10:30
오늘 달린거리 : 8 키로
06월 달린거리 : 20 키로...
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오전 집안일 대충 하고  15일전 등록한 아내와 함께 헬스장으로 향했다.
처음 4키로 밟았는데  너무 힘들어 더 이상 뛰기 싫어  휴식을 취한 다음 다시 4키로 밟았다.  겨우겨우 8키로,,,
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7월초  경포대회때는 상당한 무더위가 예상되는데  뛸 수 있을려나,,,  걱정이다.
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마무리는  가슴과 덤벨로,,,