|
|
|
 |
회원전용방 |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 가입문의 : 사무국장 010-4630-8422 |
| 가입방법 : 동해마라톤클럽 밴드 |
|
|
|
|
|
| ※ 매월 1, 3주(일요일) |
| ※ 시간, 장소 : 밴드공지 |
|
|
|
|
|
| 351-1236-7817-83 |
| 농협 예금주 : 김상걸 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
|
| |
|
작성일 : 11-02-22 13:37
|
[이준희님] 대전에와서
|
 |
|
글쓴이 :
이준희
 조회 : 635
|
이곳에와서의 훈련내용.
월.수.금요일은 갑천변 단체이동 10km달리기및 체조 마무리훈련.
화.수.목요일은 충남대 운동장에서훈련.
25분 워밍업후 3km전력주 600m조깅2섿트.1km전력주2셑트(400m1분45초)
2km전력주 600m조깅 1km전력주2셑트 (400m1분40초)이후 마무리체조.
동절기 일요일은 충남대투어 8바퀴(180분) 하절기 계족산 장거리훈련.
매일 05시30분에 집합해서 훈련실시함.
|
|
달리면 행복합니다 |
| |
|
|
