|
|
|
 |
회원전용방 |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 가입문의 : 사무국장 010-4630-8422 |
| 가입방법 : 동해마라톤클럽 밴드 |
|
|
|
|
|
| ※ 매월 1, 3주(일요일) |
| ※ 시간, 장소 : 밴드공지 |
|
|
|
|
|
| 351-1236-7817-83 |
| 농협 예금주 : 김상걸 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
|
| |
|
작성일 : 11-01-17 13:22
|
[신윤승님] 2011-01-17 (162)
|
 |
|
글쓴이 :
신윤승
 조회 : 542
|
오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 21 키로
01월 달린거리 : 162 키로
.
어제는 아침에 퇴근하였는데 오전내내 수면을 취한후, 오후들어 주로를 밟아 마음먹었다가 초강력 동장군에 밀려 다시 이불속으로 덕분에 하루 푹 쉬었다...
.
쉬는건 좋은데 또 밀린 숙제, 오늘 트레드밀에 올라 목표를 25로 잡았으나 16지점에 조금 걷고 하프까지 뛰었다... 하루건너 하프를 밟자니 힘들긴 힘들다.
.
마무리는 복근, 어깨, 가슴순으로 ...
|
|
달리면 행복합니다 |
| |
|
|
