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작성일 : 24-01-04 08:39
[신윤승님] 2024 01 04 새벽 보강훈련
 글쓴이 : 신윤승
조회 : 27  

04 50 ~ 06 20
옥상에서

달리기 보강  근력운동 함

백 원투  ~ 어깨운동, 하체 스쿼트 ~ 밴치프레스
순환  근력운동 실시 함 

 
   
 

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