오늘 훈련내용 : 트레드 밀
오늘 달린거리 : 05 키로
01월 달린거리 : 05 키로
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새해 첫날, 둘째날  새벽 , 밤으로 연짱 눈이 내린다.... 눈이 내려 포근해서 좋은데  차량운행 때문에, 제설작업 때문에 불편한 점이 많지만... 그래도 하늘에서 내려주는 눈이라  그런지  마음이  넉넉해져  좋다... 
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 헬스장으로 향했다.. 트레드 밀에 올랐는데   3일전부터  좌측 무릎이  통증이 있어  괜찮은가 싶었는데  영 ~~  기분 나쁜 느낌에다  통증이 다시 감지되어  얼른 트레드 밀에서 내려왔다... 대신  싸이클에 올라 30분간 가볍게  돌렸다...
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근력운동은  아파트로 돌아와  제설작업으로 대체했다...
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 땀구멍이 전부 열려  엄청나게  땀을  쏟아 냈다...