오늘 훈련내용 : 트레드 밀
오늘 달린거리 : 10 키로
12월 달린거리 : 155 키로
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어제도 이스리에  푹 잠겨진 상태로 실려서 귀가했다. 마음은 줄여야지 되는데 막상 이스리만 앞에서면  자제력을 잃고 흥분해 버린다... 아침에는  도끼눈총을 받고,  하루종일 바삐 보내다  오후 늦게 겨우 시간이 되어  헬스장으로 향했다.
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시간이 얼마 없기에  1.5키로 아령 양손에 들고  시속 11.5 놓고 30분 빡시게 뛰면서  땀구멍 전부 열어 놓고,  다시  빈손으로 가볍게 시속 10 놓고  30분 뛰었다..
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오늘은 야간 , 내일은 또 이스리가 기다린다...  요즘은 매일 매일 왜 이리 행복한지 ㅎㅎ