오늘 훈련내용 : 트레드 밀
오늘 달린거리 : 11키로
12월 달린거리 : 105키로
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토요일 송년회 날  히거덕 가고, 어제인 일요일  해장주에 다시 히거덕 직전까지 갔었다... 오늘  무지하게  술을 뽑아 내었다... 그래도 몸무게는 또이또이...
핼스장은 다 좋은데 공기가 탁해  목이 따금거리는게 아주 기분이 나쁘지만 내년 3월 서울동아를 가기위해서는 대안이 없다... 참고 겨울을 견뎌 내야만 한다...
오늘 11, 12 속도로 번갈아 가면서 놓고  겨우  11키로 채웠다... 아이고~~ 힘들어라..