오늘 훈련내용 : 수련관
오늘 훈련거리 : 10 키로
이번달 누계 : 56키로
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 토요일 야간이 그리 바쁘지 않았는데  새벽녘부터 신고가 밀려와 많이 피곤하였나 보다... 오후에 일어나서도 몸이 개운치 못하고 천만근,....
  오늘은 시원한 바람 맞고자 하는 욕구가 솓구친다... 해서 간만에  수련관을 밟았다.  겨울날치고 너무 시원하다......
몸은 천만근 이었지만 찬바람 맞으니 한결 시원해 지면서  머리부터 엉덩이까지 땀을 쫘~~악 뽑아내니  살거 같다...아 ~~듀 ~~~