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작성일 : 21-05-10 07:40
[신윤승님] 2021 05 10 (60)
 글쓴이 : 신윤승
조회 : 189  
아침운동
6일 만에 나서는 달림 ~~
보강운동으로 어제저녁  하체근력운동으로
힘을 키웠다.  오늘 달리려면 근력이 필요해서 ~~
덕분에 종합운동장 돌고 초록봉 중간 쉼터까지 다녀올
힘이 생겨 중간 휴식없이 15 키로 완주하였다.
아카시아 향기. 솔내음 풀내음  그리고
함께하는 동지들  ~~~
이 보다 더 좋을수 있을까 

김상걸 21-05-10 13:47
 
바야흐로 달림이의 계절이 왔습니다.
미흡하지만 조금 더 체계적으로 운동을
하고자 합니다.
경험칙상 효과를 본 훈련방법 이나
윤승님만의 노하우를 일러주시지요?
최철순 21-05-10 22:45
 
합리화는 멍청한 핑계일뿐
지금부터라도 달려야지
 
   
 

달리면 행복합니다
　
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