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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-05-07 18:28
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[신윤승님] 05월07일 42
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,371
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07일 훈련
훈련내용 : 임도 달리기
달린거리 : 17키로 ( 2시간 )
아침퇴근하여 단잠을 청하고, 점심먹구 14시에 집을 나선다.
집~번개시장~동해중~송이고개~묵호~목촌맞은편 고속도로다리밑 언덕치기~홍고개~토골샘터 ( 약수 한바가지 먹구 ) ~ 승지마을 ~수련관 ~ 무릅재 임도 올라설째 MTB 동호회원들을 앞질러 갔다... 오르막길에서 훨씬 빠르다... 무릅재에서 (((턴))) 내려오던 길에 철순형님 만나 동반주하며 집으로
샤워후 체중계에 오르니 70.2 . . . 저녁 자원근무 출근함...
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달리면 행복합니다 |
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