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작성일 : 13-05-02 16:20

[신윤승님] 05월02일 (7)

글쓴이 : 신윤승

02일 훈련
훈련내용 : 트레드밀
달린거리 : 07키로
.
오전내내 비가 내려 야외로 나서질 못하고 점심먹고 난후 헬스장으로ㅡ,
처음 속도 10.2놓고 30분 조깅(5키로)으로 몸 풀고 난 후,
속도 15.3으로 놓고 뛰는데 2키로 버티다 포기했다... 합 7키로 에고 힘들어 !

달리면 행복합니다