21일 훈련 훈련내용 : 조깅 (토골샘터 약수마시러) 달린거리 : 8키로 ( 월누계 131 ) 달린시간 : 1시간 5분 아침퇴근해서 수면을 취했는데 기상하니 오후 2시가 넘어선다. 아이들과 너구리 로 점심해결하고 오늘도 야간 지원근무라서 잠시 짬을 내어 한탕하러 나선다. 달림복장 갖추고 준비운동 없이 바로 천천히 시동을 걸었다... 집~번개시장~동해중~송이고개~묵호고~홍고개~토골샘터 까지 턴... 왕복 약 8키로미터 상당... 샤워하고 후딱 저녁먹구 야간자원근무 출근함...
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