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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-01-24 15:11
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[신윤승님] 01월24일 목요일 (179)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,499
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훈련일시 : 01월24일 12:00 ~14:10 (2시간10분 소요)
훈련내용 : 수련관 ~ 노봉해안도로
달린거리 : 22키로
어제 동생네 가족과 밤 12시까지 쇄주, 맥주 파티 덕분에 훈련 못하고 오늘 오전내내 입에서 깡쇄주 냄시가 올아온다... 술 퍼대서 몸 망가져서 손해, 온동 못해서 손해, 술을 끊던가 해야지 원 ~~~
이불속에서 뒹굴어 보았자 하루종일 골골 거릴거 같아 과감히 이불을 박차고 나왔다...
바람은 약간 불지만 날은 봄 날씨다... 집에서 출발 승지골 수련관 기둥돌아 내려와서 다시 사문재로 노봉 해안도로로 들어섰다.. 도로에 차량 매연과 먼지가 많아 아주 싫지만 산속에 눈이 쌓여 있으니 어쩔수 없지 않나 ?
간만에 중거리주 한탕 했다... 이제부터 3~4일에 한번씩 중, 장거리주로 슬슬 동마 준해해야지...
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달리면 행복합니다 |
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