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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-01-21 18:18
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[신윤승님] 01월21일 월요일 (147)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,434
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훈련내용 : 트레드밀 16:00
달린거리 : 12키로 : 월누계 147
체중 : 73.0
새벽부터 내린 겨울비가 오늘도 하루종일 추적거린다...
아침퇴근해서 오전 한잠 자고 눈을 떴는데 계속 졸린다... 겨울비 때문인가 보다...
헬스장으로
준비운동 15분
본운동 : 10.0 ~ 13.0 까지 62분간 12키로
마무리 운동은 생략하고 아내 퇴근시간 맞추어 얼른 샤워하고 나왔다...
오늘은 여기까지...
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달리면 행복합니다 |
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