09일 수요일 훈련 훈련내용 : 트레드밀 달린거리 : 12키로 ( 누계 62키로 ) 체중 : 73.5 체중이 줄지 않는다.. 지난 6일 두타산행이후 하산주, 다음날 연속되는 사무실 업무관계로 회식주.. 연짱 이틀을 퍼댓더니 몸이 망가질대로 망가진 느낌이다... 산행이후 이틀 못 뛰니 사는게 맛이 안 난다... 그래서 오늘...헬스장으로 gogo 트레드밀에서 10으로 시작해서 13.2까지 올리며 10키로 밟고, 16으로 1키로 더 밟은후 1키로 숨고르기로 마무리 ~~~ 총 12키로...
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