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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 13-01-04 11:17
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[신윤승님] 1월3일 (45)
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,334
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2013년01월03일 목요일
훈련내용 : 트레드밀
달린거리 : 12키로 ( 월누계 45키로 )
체중 : 73.2
웬만해선 체중이 줄지 않는다... 주간근무로 새벽에는 시간이 없고 저녁식사이후에 시간이 된다.
6시30분에 저녁먹구 소화시킨다음 8시 넘어서 헬스장으로 향했다... 차량외부온도 영하 9도 ~~
헬스장에 도착하니 여러명이 몸 만드느라 열중이다...
오늘은 가볍게 10키로 밟으리라 마음먹었는데 막상 트레드밀에 올라서니 마음이 달라진다...
10여분간 몸 풀고,
트레드밀에 올라 12 맞추고 60분 12키로 ... 상의가 땀 범벅...
왼발 새끼 발가락에 물집이 생겼다... 아식스 2170 장착 ~~~
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달리면 행복합니다 |
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