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작성일 : 12-12-13 20:03

[신윤승님] 12월13일 목요일 (104)

글쓴이 : 신윤승

훈련내용 : 트레드밀
달린거리 : 12키로
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오늘은 풀 오프 ~  오전에 쉬고 오후에 초록봉으로 나설까 하다 잠시 낮잠자는 바람에 시간이 늦어 헬스장으로 향했다.
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준비운동 마치고, 트레드밀에 올라   60분간 12키로 밟았다. 마무리 운동...
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윗몸일으키기, 벤치프레스, 덤벨로 어깨운동 끝...

달리면 행복합니다