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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 12-04-21 18:28
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[신윤승님] 2012-04-21 (114) 토요일
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,449
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오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 12 키로
오늘 체중 : 71.5~70.5
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봄비 비구름이 그리 검지 않은데 비구름 치고는 많은 비가 내린다... 어제 저녁은 후배가 개인 신상문제로 일찌기 명예퇴직 신청하여 그 결과가 결정되어 아쉬운 이별의 만남을 가졌다. 안주는 삼겹살에 소주를 들이키고 입가심으로 생맥주까지 했더니 상당히 많은 땀을 뽑았다. 뱃살도 흔들리는것이 느껴진다...
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8키로 살~살 ~ 밟아주고 , 조금 휴식을 취한후
인터벌 ( 400m * 400m ) 5회 실시.. 마무리는 오늘 복근운동만 .. 끝.
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달리면 행복합니다 |
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