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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 12-03-12 18:42
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[신윤승님] 2012-03-12 (92)월요일
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,412
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훈련내용 : 트레드밀
달린거리 : 12키로 누계 : 92
체중 : 72.6~ 71.4
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몸풀이 5분
05키로 : 23분 30초 통과..
10키로 : 46분 10초 통과..
시속 9에 놓고 컨디션 조절...
시속 16에 3분 ... 한번더 ~~~
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마무리는 상복근만 10분. 가슴운동으로 끝...
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달리면 행복합니다 |
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