오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 10 키로 ( 누계 115 키로 )  46분 40초
오늘 체중 : 73.5 ~ 72.5
.
체중 괜찮고, 컨디션도 좋은데  다만 무릅이 께름칙허니 기분나쁘게 한다...
트레드밀에 올랐다.  처음 5키로는 25분에, 나중 5키로는 21분 40초에 ,,,
.
그리고  인터벌 훈련을 하려다  무릅을 아끼려고 다음 기회로 미루었다... 참 잘했다고 생각한다.  ㅎㅎ