오늘 체중 : 73.5 ~ 72.5 오늘 달린거리 : 10 키로 ( 2월 누계 105키로 ) . . 왼쪽 무릅은 아프고 몸을 달림을 거부하고 푹 쉬엇다. 5일후 간만에 헬스장 찾아 가볍게 10키로 밟았다... . 처음 10.5로 시작해서 계속 속도를 올려 13..5로 마무리 .. 오늘 달린 시간 50분 40초 ,,,, 예전보다 4~5분의 차이가 난다... . 상복근 200회, 하복근 50회 , 가슴운동, 어깨운동 순으로 마무리 ,,,, 간만에 땀을 뽑았더니 너무나 시원하다... 이 행복감.... . 이런날 그냥 지나칠수 없어 메밀 부침에 아우라지 막걸리 큰통 하나로 저녁 끝....
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