14일 화요일 주간근무날,,, 저녁 7시에 퇴근해서 식사 조금하고 헬스장으로 향했다. 몸이 엄청 무거워 11.5 놓았는데도 5키로 밟으니 더이상 달리기를 거부한다... 싸이클 40분으로 땀 쫘~~악 뽑아내고, 복근 어깨순으로 마무리 . 15일 수요일 아침 식사 후, 나의 애마를 깨끗이 새차, 왁스로 번쩍번쩍하게 광 내고, 집으로 돌아오는길에 헬스장에 들렀다. 어제와 마찬가지 나의 몸은 달리기를 거부한다... 그래 그래 하루 더 쉬어 보자.. 대신 스콰트 500회, 발 뒤꿈치 들어 올리기 500회, 가슴운동으로 마무리...
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