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작성일 : 12-02-01 19:05

[신윤승님] 2012-02-01 (10) 수요일

글쓴이 : 신윤승

오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 10 키로
오늘 체중 : 72.0 ~ 70.6
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오늘은 가족과 함께 태백산행 계획을 잡아 두었는데 도로여건 기상여건등 모든 조건이 좋지 않아 다음으로 미루고 오전에는 여기저기 볼일 다보고 점심식사이후 단잠을 이룬후에 헬스장으로 향했다..
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준비운동 10분
10키로 50분
마무리 운동 10분
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윗몸일으키기 60회, 스콰트 200회, 가슴운동 순서로 마무리... 오늘은 여기까지

달리면 행복합니다