|
|
|
 |
회원전용방 |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 가입문의 : 네이버 밴드 |
| 가입방법 : 동해마라톤클럽 검색 |
|
|
|
|
|
| ※ 매월 1, 3주(일요일) |
| ※ 시간, 장소 : 밴드공지 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
|
| |
|
작성일 : 12-01-18 14:35
|
[신윤승님] 2012-01-18 (123) 수요일
|
 |
|
글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,516
|
오늘 훈련내용 : 트레드밀 12키로 ( 월누계 123)
오늘 체중 : 73.1 ~~ 71.5
.
몸이 가볍다 어제 시간이 없어 못한 달림을 오늘에서 밀린 숙제하듯이 깔끔히 12키로 밟았다... 상쾌하다.
.
처음 10키로는 49분에 달려주고 5분 휴식후에 2키로는 13으로 가볍게 풀어 주었다..
.
아주 좋다. ㅎㅎㅎ
|
|
달리면 행복합니다 |
| |
|
|
