11일 가정일로 바빠서 하루 땡땡이 12일 아이들과 강릉실내체육관으로 가느라고 땡땡이 스케이트로 대체 . 13일 금요일 주간근무 퇴근하고 10키로 -- 51분 . 14일 토요일 훈련내용 : 트레드밀 달린거리 : 10 키로 -- - -49분 월누계 : 101 체중 운동전 : 72.3 운동후 71.3 몸이 가볍다.. 기분도 상쾌하고 다 좋은데 장거리 훈련이 부족한 느낌이 든다... 내일은 아침 퇴근후 쉬다가 오후에 장거리 훈련 계획을 잡아 두었는데 다른 태클이 없어야 할터인데,,,,
조회 : 1,421
