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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 12-01-10 12:43
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[신윤승님] 2012-01-10 (81) 화요일
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,473
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오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 16 키로 ( 월누계 81 키로 )
오늘 달린시간 : 1시간 30분
오늘 체중 : 72.4 훈련후 70.8
.
일요일 장거리 훈련덕분에 종아리 근육이 많이 땡기는게 아직도 휴유증이 있는 상태에서 살살 밟아 준다는게 90분을 달렸다.
.
간만에 가슴, 어깨 운동하고 오늘은 여기까지 ..
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달리면 행복합니다 |
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