오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 10 키로 ( 51분 10초 )  - - - 월누계 : 10 키로
오늘 체중 : 운동전 72.3  운동후 71.2
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간만에 컨디션이 회복되었다.  예전의 기운을 찾아 힘차게 밟았다...
처음 10.7로부터 시작하여 14.0에서 마무리 지었다.
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체중은 72키로 이상은 항상 유지하여야  힘이 받쳐주는가 보다...   
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하루를 달리지 못하면  술을 먹지 말고, 이틀을 달리지 못하면 밥을 먹지 말자 ...