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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 11-11-09 19:30
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[신윤승님] 2011-11-09 (83) 수요일
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,604
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오늘 훈련내용 : 트레드밀 기상 : 약간의 가을비 춥다.
오늘 달린거리 : 12 키로
이달 달린거리 : 83 키로
오늘 체중 : 74.2
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오전에는 건강검진하면서 위 내시경 하느라 고생좀 했다... 점심은 천곡동에 있는 나주순대국밥 한그릇 먹고 잠깐 오침을 한다는게 두시간이나 늘어지게 수면을 취했다...
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그리고 헬스장 트레드 밀에 올라 냅다 12키로 달리고, 복근, 어깨 근력운동으로 마무리,,, 오늘은 여기까지,,,
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달리면 행복합니다 |
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