오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 10 키로
이달 달린거리 : 32 키로
오늘 체중 : 75.8
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아침 퇴근, 오전  수면을 취한후  오후 1시 넘어서 기상할려는데  몸이 엄청나게 무겁게 느껴진다.  묵직한몸 일으켜   요즘 힛트치고  있는  꼬꼬면 하나에 식은밥 말아서 먹었다.
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묵직한 몸 이끌고 핼스장으로,,  역시  몸이  무겁다.  겨우겨우 10키로 밟았다...