오늘 훈련내용 : 트레드밀 오늘 달린거리 : 10 키로 오늘 체중 : 75.8 키로 . 잠에서 깨어나 보니 05시 30분을 가리킨다. 새벽에 기상하지 못하였던 몸이라 몸을 일으키기기 무척 힘들다. 잠에서 깨었지만 눈을 감고 여러가지 잡념에 이리저리 뒤척이다가보면 다시 잠이 들곤하였다. 그러다 보면 아침에 눈을 뜨고는 또다시 게으른 몸을 자책하곤하였으나 오늘은 웬지 아침 6시에 이불을 걷어차고 거실로 나왔다. . 달리기 나설까 망설이다가 오랫만에 절운동하기로 하였다. 이 절운동도 몇년만에 다시 하는 것이라 처음 무리하면 하체 근육에 무리가 될거 같아 100배만 하기로 마음먹었다. 새벽운동 참으로 오랫만에 맛 보았다. . 오전은 누워서 뒹굴거리다 10시경에 가까운 산으로 향했다..2시간여 가벼운 산행을 마치고 중앙시장에 들러 임계만두집에서 만두 13개 들어 있는 만두국 한그릇으로 행복한 점심을 맞이한다. . 오후에는 헬스장으로 오늘은 10.5 놓고 10키로 가볍게 달려 주었다.. .
조회 : 1,565
