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개인훈련 |
Home : 회원전용방 :: 개인훈련 | |
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작성일 : 11-09-08 18:27
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[신윤승님] 2011-09-08 목요일 53
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글쓴이 :
신윤승
 조회 : 1,497
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오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 10 키로
09월 달린거리 : 53 키로
오늘체중 : 76.3
.
지난 4일 산악마라톤이후 3일 연속 양 무릎과 고관절 통증으로 헤매이다 오늘에서야 컨디션 회복되었다... 오전에는 삼척 미로면 동산리에 산행을 다녀오고, 점심은 미로 구 도로 옆에 있는 막국수 집에서 물막국수 한 그릇으로 , , ,
.
포도의 계절을 맞이하여 포도 두 송이로 갈증을 해소하고,
.
저녁 출근하기전에 헬스장으로 향했다. 트레드밀에 올라 가볍게 10키로 뛰고 나니 한결 낳아졌다.
.
컨디션 회복이다. 이제부터 체중을 줄이면서 장거리훈련에 집중해야 겠다...
.
기다려라 . . . 양양송이 그리고 가을의 전설이여,,, ㅎㅎ
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달리면 행복합니다 |
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