오늘 훈련내용 : 트레드밀
오늘 달린거리 : 10 키로
08월 달린거리 : 100 키로
오늘 체중 : 76.1
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어제 하루 푹 쉬었더니  거의 5일째 계속되던 어지럼증과 띵~~~ 하던 머리가 한결 낳아졌다.
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오늘은  복근과 어깨 운동만 조금해주고,,, 트레드밀 올라 10키로만 즐겼다..
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8월  이제 12일 남았는데  겨우 100키로 밖에 안되니,  이번달은 목표량에 접근도 못할거 같다...  에고라~~~ 어쩌나,,,
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9월 4일  도전리 산악 임도  43키로  신청해 두었는데  쩝~~ 고생길이 훤하다...